Aider un proche souffrant d'insuffisance cardiaque peut être une expérience
enrichissante et gratifiante. Néanmoins, cela peut parfois avoir un effet
néfaste sur le soignant. Assurez-vous de bien prendre également
soin de vous, et soyez attentif à votre bien-être physique et émotionnel
général. Voici quelques conseils à bien garder à
l'esprit :
Ne cherchez pas à faire cavalier seul. De la même manière
que le patient cardiaque a besoin d'exprimer ses sentiments, vous en avez besoin
vous aussi. Vous pouvez ressentir un sentiment mixte de culpabilité ("N'aurais-je
pas dû voir venir le problème ? Aurais-je pu éviter son
insuffisance cardiaque ?"), de peur ("Est-ce que cela va m'arriver
? Qui prendra soin de lui si je ne peux plus le faire ?) ou de frustration générale
("Comment pourrais-je prendre tout cela en charge jour après jour
?") et de tristesse ("Je ne veux pas qu'un être qui m'est cher
supporte tout cela."). Il peut être parfois utile d'écrire
vos sentiments dans un journal, ainsi que de trouver des gens à qui parler
- amis, famille, ou la personne dont vous prenez soin.
Ne vous reprochez rien. Si votre proche se sent frustré ou devient
dépressif et ne suit pas les conseils du médecin malgré
tous vos efforts, souvenez-vous que ce n'est pas de votre faute et que vous
ne pouvez pas tout maîtriser. Essayez de vous concentrer sur les tâches
concrètes et efficaces que vous pouvez effectuer - comme faire les courses,
appeler au téléphone, aider à préparer les repas
- et continuez à l'encourager et à rester positif.
Demandez de l'aide. Les autres peuvent imaginer que vous n'avez pas
besoin d'aide, n'hésitez donc pas à en demander si besoin. La
famille, les amis et les voisins peuvent être disposés à
aider pour les repas, les transports et autres besoins quotidiens. Des organisations
ou des bénévoles de votre région peuvent également
proposer une assistance.
Il existe aussi des groupes de soutien pour vous. Comme les patients,
vous pouvez, vous aussi, trouver confort et force auprès de ces groupes
de soutien. Contactez votre hôpital et demandez s'il existe des groupes
dans votre région. Internet est également un lieu utile pour trouver
des forums pour les soignants afin de partager expériences et soutien
(www.atoute.org).
Souvenez-vous de faire des pauses. Ne vous coupez pas de vos amis et
des activités que vous aimez. Faites une pause lorsque vous en avez besoin,
même si c'est pour un film ou pour faire le tour du pâté
de maisons.
Prenez soin de votre propre santé mentale. Prendre soin de quelqu'un
de malade peut être stressant et le stress peut conduire à une
dépression et entraîner d'autres problèmes. Discutez avec
votre médecin si un de ces symptômes de dépression apparaît
:
- Manque d'intérêt pour les activités que vous aimiez
- Éloignement de la famille et des amis
- Irritabilité et sentiments de désespoir
- Prise ou perte de poids, ou modification de l'appétit
- Épuisement
Dernière mise à jour:
27 décembre 2004
